A prisão de ventre ou intestino preso (termos populares para a constipação e obstipação) são definidos quando a pessoa evacua menos de três vezes por semana. Algumas pessoas com intestino preso acham dolorido tentar evacuar, e frequentemente experimentam sensação de inchaço e intestino cheio. Porém, prisão de ventre é um sintoma, não uma doença. De acordo com o nutrólogo Dr. Edilberto Gomes, quase todas as pessoas experimentam deste mal em algum ponto da vida, e a alimentação inadequada geralmente é o fator principal. Dieta com poucas fibras ou rica em gorduras como queijo, ovo e carne, são alguns dos causadores.
A falta de atividade física também pode ocasionar prisão de ventre e pode ocorrer depois de acidente ou doença na qual a pessoa fica de cama sem se exercitar, segundo o especialista. Acredita-se que a falta de atividade física, inclusive, seja uma das razões para intestino preso em idosos.
Alterações hormonais em mulheres grávidas, metabolismo mais lento na terceira idade, e alteração na sua dieta e rotina diária quando viajamos também são fatores de risco.
Ainda de acordo com Dr. Edilberto, embora muitas pessoas encontrem alívio com o uso de laxantes, geralmente elas aumentam a dose com o passar do tempo porque os seus efeitos começam a diminuir com o uso repetitivo. Como resultado, o uso de laxantes pode se tornar um hábito e ocasionar a prisão de ventre.
Pessoas que ignoram a necessidade de evacuar podem eventualmente parar de sentir essa sensação, o que também pode ocasionar prisão de ventre. Algumas pessoas postergam porque não querem usar banheiro fora de casa. Outras ignoram a necessidade de evacuar porque estão muito ocupadas.
Identificação das causas da prisão de ventre
Os testes que os médicos fazem para identificar a causa da prisão de ventre dependem da sua duração e gravidade, idade do paciente, se há sangue nas fezes, mudanças recentes nos hábitos, e se ocorreu perda de peso. A maioria das pessoas com intestino preso não precisa de testes extensivos e podem ser tratadas com mudanças na dieta e exercícios.
Embora o tratamento dependa da causa, gravidade e duração da prisão de ventre, na maioria dos casos mudanças na dieta e estilo de vida ajudam a aliviar os sintomas e prevenir que voltem.
Dieta contra a prisão de ventre
Uma dieta com fibra suficiente (20 a 35 grama por dia) ajuda o organismo a eliminar mais facilmente as fezes. Médico ou nutricionista podem ajudar a planejar uma dieta apropriada. Alimentos ricos em fibras incluem feijão, grãos integrais, cereais, frutas frescas, e vegetais como aspargo, couve, repolho e cenoura. Para pessoas com tendência a ter prisão de ventre também é importante limitar a ingestão de alimentos que têm pouca ou nenhuma fibra, como sorvete, queijo, carne, e alimentos processados.
A ingestão de líquidos não necessariamente ajude a aliviar a prisão de ventre, muitas pessoas encontram alívio ao evitar a desidratação. Pessoas com problema de intestino preso devem tentar beber líquidos (exceto álcool) todos os dias.
Mudanças no estilo de vida para tratar e prevenir a prisão de ventre
Outras mudanças que podem ajudar a tratar e prevenir a prisão de ventre incluem beber fluidos suficientes para não ficar desidratado, praticar exercícios físicos diariamente, e reservar tempo suficiente para ir ao banheiro. Adicionalmente, a necessidade de evacuar não deve ser ignorada.
Laxantes e prisão de ventre
A maioria das pessoas com prisão de ventre moderada não precisa tomar laxantes. Porém, para aqueles que fizeram mudanças na dieta e estilo de vida, e ainda assim continuaram com o intestino preso, o médico pode receitar laxantes por um período curto de tempo.
