Os excessos na alimentação durante as festas de fim de ano prejudicam principalmente o fígado, além de provocar um desequilíbrio. O sal retém líquido; o açúcar forma gordura, atrapalha a absorção de vitaminas e minerais; a gordura desequilibra as gorduras do organismo (como o colesterol) além de sobrecarregar o fígado e o álcool retém líquido e sobrecarrega o fígado. Em entrevista ao Jornal Hoje, da TV Globo, especialistas em nutrição deram dicas de como fazer uma dieta para promover uma limpeza do organismo
Confira a proposta de alimentação:
Desjejum (Café da Manhã)
Suco de limão com capim limão adoçado com agave – limão é alcalinizante, mineralizante, bactericida e consequentemente desintoxicante.
Almoço
Salada verde crua (alfaces, agrião, rúcula, orégano fresco ou hortelã fresca) – as folhas são ricas em fibras, vitaminas e minerais que ajudam ao equilíbrio orgânico.
Arroz integral com pouco sal – alimento rico em fibra solúvel que ajuda o funcionamento e a limpeza intestinal.
Lanche
Cenoura crua – alimento rico em fibra que ajuda o funcionamento e a limpeza intestinal.
Chá de limão + casca de limão + carqueja + boldo – ervas amargas ajudam na desintoxicação do fígado.
Jantar
Salada de folhas + aipo
Chá de erva-doce + camomila + boldo – ervas digestivas, diuréticas e calmantes.
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Ótima esta dieta. Comecei a fazer e já vi resultados. Indico a todo mundo que pretende ficar esbelta e desinchar. Emagrece e faz bem a saúde.
simpatia do chico xavier
Sábado pela manhã, coloque ½ copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondente aos quilos que você deseja perder, não coloque grãos a mais do que o desejado, pois os quilos não serão recuperados. À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com ½ copo de água. Domingo pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com ½ copo de água. Segunda-feira pela manhã em jejum, beba a água com os grãos de arroz juntos. Obs.: 1) não faça regime, pois a simpatia é infalível. 2) publicar na mesma semana. GQB /SP
Sou apaixonado por produtos naturais e as dicas de saude dessa coluna são uma excelente alternativa para a prevenção das doenças. Haja vista a matéria a respeito da prisão de ventre. Muitos tornam-se reféns dos medicamentos que usados sem orientação podem provocar uma série de efeitos colaterais. O uso indiscriminados de laxativos pode levar a consequencias sérias como a colite. Eu tinha prisão de ventre e resolvi aumentado a ingesta de fibras através do consumo de legumes, verduras e melhorando a ingesta de agua,ou seja, bebo em torno de 15 copos de agua por dia. Acredite ou não há pessoas que não tomam sequer um copo de agua diario, mas em compensação tomam muito café, refrigerantes, etc que são alimentos industrializados e fazem muito mal para a saúde. Há necessidade de as pessoas conscientizarem-se da necessidade de ter uma alimentação saudável, substituidas nestes tempos corridos e modernos pelos famosos junk-foods que são mais práticos e rápidos, todavia trazem um prejuízo significativo para a saúde. Vejam a quantidade de obesos que tem por aí. Some-se a isso o agravante da vida sedentária que acarreta esse numero assustador de casos de doenças cardio-vasculares. Com o uso sistematico e consistente de produtos naturais conciliado com reeducação alimentar em 16 meses eliminei 37 kilos, resultado esse obtido de forma natural, sem medicamentos e muito menos sem cirurgia bariátrica. Estava com quase 110 kilos e hoje peso 76 kilos. Se vc. faz academia ou gosta de se cuidar na questão da saúde acesse o meu site acima mencionado que terei o maior prazer em ajudá-lo na sua saúde. Sou da região de Bauru, mais especifamente Botucatu- SP e estou a sua disposição. Um forte abraço!! Adailton
tô precisada disso,kkkkkkkk.